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Cómo nos afecta el cambio de horario

El investigador Raúl Aguilar recomendó cambiar el horario de alimentación días antes para que el reloj circadiano capte estas señales y le sea más fácil la transición

Y tú, ¿eres alondra o búho?

A largo plazo, por haber forzado al cuerpo en los horarios incorrectos, el organismo se desgasta y pierde eficiencia y es cuando las personas enferman